Le réveil matin biologique

On parle du bio partout, et sa cote ne cesse d'augmenter au fil des années. Mais un réveil matin bio, c'est quoi ? Sûrement pas un truc qui se mange, non. Ici, tout le terme "biologique" prend son sens. Chaque individu possède une horloge biologique qui lui est propre et détermine ses phases d’éveil, de repos et de sommeil tout au long de la journée et surtout, toute la nuit. La meilleure façon de se réveiller est donc un réveil en phase avec votre cycle. Le sommeil est caractérisé par différents cycles de 90 à 110 minutes (endormissement, sommeil léger, rêve, etc…) au cours desquels le cerveau et le corps réagissent de façon spécifiques. Ce réveil matin bio, qui a connu un franc succès, propose justement de gérer ces phases lui même, et nous réveiller au bon moment afin d'être en pleine forme et complètement réveillé. Mais comment fonctionne-t-il au juste ?